po jakim czasie

siema mam pytanie jeżeli wezme po treningu gainer to po jakim czasie zjesc posiłek po treningowy może być np.30 minut ?

[...] Nie jestem 18-21-letnią bombą z testosteronu, ale też nie 50-letnim strupem, więc chcę naturalnie podnieść poziom teścia do jego najwyższych górnych widełek. Mam w swoim zestawie (wszystko firmy SFD): -ZMA -Multi -Witamina C w proszku -D3 +K2 -B-complex Czy to styka? Po jakim czasie warto zrobić sobie badania? W połowie lutego skoczyć do endo?

wiec tak , koncze cykl na krecie (kreta ,tauryna ,biało), po cyklu mam zamiar caly czas ladowac bialo i walnac glutamine , nie wiem po jakim czasie moge wziac nastepny cykl jesli w przerwie bede lykal bialo i glute , a nastepny to bedzie xp (moze z cp) i biało , bede bardzo wdzieczny za rady

[...] temu operacje laparoskopową wycięcie woreczka zółciowego wraz z kamieniami.Wszystko poszło dobrze jak narazie jest ok.Wcześniej od roku ćwiczyłem n siłowni i wziąłem 300gram kreatyny.Prosze doradzcie mi po jakim czasie bede mógł wrócic na siłownie zacząć chociaz lekki trening?? I czy bede mógł wziąść kiedys jeszcze kreatyne ?? Zgóry dzięki > :)

czy jeslibędę robił 4 dni w tygodniu pompki 90 w 3 seriach po 30 da to cos chodzi mi tu o rzeźbę . Jeśli to cos da to po jakim czasie Tak zrobię ich tylę sprawdzalem nawet dojdę do 120 :D

Witam, wrócilem do treningów po 2-miesięcznej przerwie. Mam zamiar wziąć jabłczan bo były lekkie spadki. Pytanie jest takie: Po jakim czasie je wziać?(już ćwicze 1 tydzień) Jak długi zapuścić cykl? Dodam że 8 lipca wyjeżdzam nad morze i mnie nie będzie tydzień Wcześniej brałem już mono, dietka jest.

witam wsztstkich jestem nowy na tym forum wlasnie zaczynam cwiczyc po dlugiej (ponad 2 letniej przerwie)..i mam pytanko do znajacych sie na tym???jaka diete proponujecie???mam 193cm wzrostu i waze 94kg??prosze o najlepsza diete i po jakim czasie jakis Nirtobolon lub cosik na uzezbienie sie??pozdrawiam

witam mam jest to moj 2 cykl pierwszy byl z mety mianowicie mam 10amp sustanonu i 100 mety bede walic suste dwarazy w tydodniu po jakim czasie bedzie mi sila juz przyrastac a takze masa kiedy juz dziala po ktorym szczale?

Tydzień temu miałam artroskopię kolana, usunięto mi kawałek łąkotki, do tego mam jeszcze pękniętą tkankę chrzęstną i rzepkę i to podobno musi się samo zabliźnić. Jeszcze nie rozpoczęłam rehabilitacji. Chciałam się dowiedzieć po jakim czasie po zabiegu mogę wrócić do treningów??

[...] nadety od zarcia i gazów, nie tluszczu. Pytanie , czy moge już zejść na +300kal z tych 700? czy mam dalej trzymac te 4000kal dziennie ? oraz drugie pytanie bardziej na temat, po jakim czasie zazwyczaj schodzi woda z retencji z calego organizmu ?? Czy winko brane cos tu przyśpieszy ?? Dieta jest dobra ,retencja mała ale jest dlatego pytam.

Witam Zamierzam od stycznia zrobić 8tygodniowy cykl Tren 2x w tyg 75mg Winko codziennie 30mg Do tego jakieś osłonki na wątrobę żeby ją trochę odciążyć Co i tym myślicie? I mam jeszcze pytanie po jakim czasie zacząć się odblokowywać, w następny dzień po ostatnim strzale czy może poczekać kilka dni?

Chcialem sie dowiedziec po jakim czasie chodzenia na silownie nastanie pora na branie np kreatyny , bądz innych środków wspomagajacych ? Mi zalelec bedzie głownie na sile masie . I czy te srodki zostawiaja po sobie jakis uszczerbek na zdrowiu ? chodzi mi np o serce ? POZDRAWIAM

[...] 40 powtórzeń 2x (na każdą strone) Skośne skręty tłowia w leżeniu (mając nogi przekrzywione - na jedną ze stron), 40 powtórzeń 2x Skośne skręty tłowia (nogi w uniesieniu), 30 powtórzeń 2x Unoszenie tłowia, 40 powtórzeń Ćwiczę już tak miesiąc, mam już ogólny zarys mięśni. Po jakim czasie zrobi mi się na brzuchu tzw. kaloryfer? Pozdrawiam

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

Siema mam kilka pytan co do kreatyny 1. Gdy wezme ja rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie? 2. Na silke dojezdzam rowerem to wypic sobie ja po treningu a przed rozciaganiem czy wypic juz jak bede w domu? Czy to nie ma znaczenia? 3. Brac do tego magnez Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-07-24 13:24:19

Mam pytanie jak 1.Po jakim czasie dziala kreatyna 2.Jakie sa pierwsze objawy i jak mozna odczuc to ze juz zaczela dziala

Mowiac krutko i na temat: gdy jestesmy glodni to po jakim czasie od ostatniego posilku ( np 100g kurczak 100 ryz brazowy 100 warzywa) zaczynamy tracic na masie,wadze oraz na miesniach? Po treningu na mase wystarczy odrazu odzywka bialkowa a nestepnie do 2 h jeden posilek czy lepiej 2 ? Dziekuje

[...] blokady ale bol powraca.Trenuje MT i mam pytanie czy dostajac blokady mozna spokojnie wracac do treningow nie mwoie juz tu o silowni bo pzrez nia nabawilem sie urazu ale czy do treningow SW mozna smialo wracac? i czy ktos byl leczony blokadami jesli tak to bym prosil zeby napisal mniej wiecej po jakim czasie pzreszlo i czy calkowicie wyszlo

ktore czesci ciala modeluje twister po jakim czasie mozna zauwazyc efekty zakladajac ze cwiczy sie pol godziny co drugi dzien ?

[...] start planuję kupić te 3 rzeczy: edycja Chcę skupić się na bicepsach, klacie i brzuchu, kaloryfer to mój główny cel. I tu pojawia się pytanie do bardziej doświadczonych, czy taki zestaw na start się nada? Po jakim czasie będzie widać wyraźne efekty? Z góry dziękuję za pomoc. 18 lat, 183cm, 65kg Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-08 21:44:28